Endspurt
High Five,
Ich habe gerade die Weihnachtsfolge fürs Hotel Matze aufgenommen und bin richtig beseelt, aber auch bereit für den Jogginganzug und eine Auszeit.
Ich rätsele jedes Jahr aufs Neue, warum sich im Dezember alles doppelt so schwer anfühlt, wo ich doch mein Gepäck jedes Jahr minimiere. Gibt es eine Person hier, die die letzten Wochen vor Weihnachten nicht als anstrengend empfindet? Mich würde ernsthaft interessieren, wie du das machst. Die erkenntnisreichsten Einsendungen teile ich nächste Woche mit Euch.
In den letzten Tagen haben wir im kleinen Hotel-Team versucht, eine Lieblingsfolge für 2023 zu bestimmen. Maximilian Frisch und ich, wir sind uns einig. Lena Rocholl sieht das anders. Uns würde interessieren, welche Folge Eure Lieblingsfolge 2023 war. Hier könnt Ihr abstimmen.
AUS DEM HOTEL
Die Folge mit Kida Khodr Ramadan hat sehr unterschiedliche Emotionen hervorgerufen, was ganz gut zur Folge an sich passt, denn auch sie war emotional abwechslungsreich.
Am Sonntag gibt es einen Check-In, bei dem es okay wäre, wenn ihr einschlafen würdet. Mein Gast Wim Wenders würde das jedenfalls als Kompliment empfinden.
Am Sonntag feier ich außerdem mit Antonia und Johanna von beherzt den zweiten Geburtstag unseres Fragenset "Darf ich dich das fragen?". Wir freuen uns, dass damit so viele gute Gespräche entstanden sind. Die vielen Fotos von Küchentischen aus der ganzen Welt mit den gelben Karten drauf sind einfach großartig. Zur Feier des Tages gibt es am Sonntag 20% Rabatt. Natürlich mit dem Code: Matze20
MEINE HIGH FIVES! DER WOCHE
1. Ein bisschen Aua
Mein Freund David hat mir eine ShaktiMat ins Studio geschickt. Es kostet etwas Überwindung, sich auf die Akupressurmatte zu legen, aber nach ein paar Minuten setzt die Entspannung ein und hat mir heute zwischen zwei Aufnahmen Erholung und Energie gegeben.
2. Ein Film
Bestimmte Filmemacher kriegen mich irgendwie immer, auch wenn die Kritiken etwas verhalten sind. Ich habe mir diese Woche "The Killer" von David Fincher angesehen und das war ähnlich, wie sich auf die ShaktiMat zu legen: Entspannung durch Brutalität. Aus der Beschreibung: “Ein einsamer Mann arbeitet als Auftragsmörder. Er geht methodisch vor, zeigt keine Gewissensbisse und ist kaltherzig. Bald muss er sich vor seinen Kunden verantworten. Ein Ausstieg aus dieser Welt kommt jedoch nicht in Frage. Daraufhin wird der Jäger zum Gejagten.”
3. Ein Kunstwerk
Weihnachten könnte man ja auch ein gerahmtes Foto-Print von aufstrebenden Fotografen und Fotografinnen schenken. Bei Copy findet ihr lokal gedruckte Fotos für die heimischen Wände. Eine Hotel-Matze Hörerin ist auch vertreten.
4. Ein Fotobuch
Apropos Fotografie: Einer meiner liebsten Fotografen ist Lars Eidinger. Kaum einer hat so einen Blick für kuriose Szenen. Gerade ist sein neues Fotobuch "O Mensch" erschienen, welches darüber hinweg tröstet, dass er nicht mehr auf Instagram seine Fotos zeigt.
5. Ein Zitat
"My biggest fear is the same as my biggest hope: That I am seen."
Erika Badhu
✌🏻
Ich wünsche Euch einen besinnlichen dritten Advent.
Euer Matze
PS: Fraenk ist mein Werbepartner im Podcast und diese Woche auch hier. (Hello!) Bei fraenk gibt es Mobilfunk ganz easy per App. Für 10 Euro monatlich bekommt ihr hier ein Power-Paket, bestehend aus einer Allnet-Flat und 10 GB Datenvolumen. Wenn ihr fraenk direkt ausprobieren möchtet, bekommt ihr mit meinem Code “hotelmatze3” zusätzliche 3GB pro Monat obendrauf - und das für die gesamte Laufzeit eures Vertrags. Alle Infos dazu könnt ihr nochmal in Ruhe auf der Landingpage nachlesen.
Was hilft mir die Wochen vor Weihnachten nicht als anstrengend zu empfinden? Radikale Akzeptanz und kein Perfektionismus.
Ich akzeptiere, dass es kein perfektes Weihnachten geben kann, sondern nur schöne Momente mit meinen Liebsten. Dementsprechend versuche ich auch nicht es allen recht zu machen oder alles perfekt machen zu wollen. Es gibt so viele Dinge auf die ich keinen Einfluss habe, daher versuche ich mich auf das zu fokussieren was ich beeinflussen kann. essen für Weihnachten, Jahresabschluss, Silvesterparty, Geschenke etc. Apropos Geschenke, anstatt Geschenke-Wahnsinn machen wir Wichteln, macht das besorgen einfacher und den Tag entspannter.
Und am wichtigsten ist zu akzeptieren, dass ich im Dezember nicht alle Ziele noch umsetzen kann, die ich im ganzen Jahr nicht geschafft habe. Meine Planung beinhaltet privat wie beruflich so wenig wie möglich Aufgaben für Dezember zu haben.
Empfinde die gefühlte Anstrengung vor Weihnachten nicht als monokausal. Ein Mix aus Erwartungen, Ansprüchen, Zwängen, zu vielen Terminen, usw....die Haltung auf etwas hinzufiebern und dass etwas auf den Punkt landen muss, bringt gute wie auch schlechte Anspannung, also Druck, mit sich. Unter Druck kann sich bekanntlich nur schwer etwas entfalten - Vll. hilft eine Perspektivenänderung, dass Weihnachten nur Weihnachten ist. Hinzu kommt vll. noch das Weihnachten ein Brennglas für die familiäre Situation ist/ sein kann und das auch emotional anstrengend sein oder werden kann. Mein Leben war nach Weihnachten genauso wie davor; das entspannt - von diesem Tag/ Event hängt für mich nichts mehr ab. Ich zelebriere es gern mit kleinen Details als mit einer perfekten Orgie :)...genauso wie Silvester...